Como Recuperar a Motivação: 7 Atitudes de Simples Implementação

Quando você está desmotivado, é fácil parar de enxergar o lado bom das situações e da vida.

O fato é que você sempre vai passar por momentos difíceis e pensará em desistir, enquanto enfrenta uma grande crise de desânimo.

Somos seres de altos e baixos, por isso é inevitável passarmos por momentos de baixa motivação.

Quando está desmotivado, seja na vida pessoal ou profissional, as coisas perdem a graça, você não vê motivo em fazer o que faz e quer jogar tudo para o alto, mas você não pode e nem deve fazer isso.

O que você precisa fazer, em momentos de baixa motivação, é agir da maneira certa. Agir da maneira certa fará com que você recupere a sua motivação.

Sabe como recuperar a motivação e dar a volta por cima?

É isso o que eu vou mostrar para você agora, através de 7 atitudes de simples implementação.

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Como Recuperar a Motivação

1. Mude o Cenário Mental

A primeira atitude que você deve tomar para recuperar a motivação é mudar o seu cenário mental, isso quer dizer, sair da sua cabeça.

A ruminação não ajudará você a encontrar soluções positivas e produtivas. Em momentos de baixa motivação, o melhor que você pode fazer é mudar de ambiente, físico mesmo, para mudar o seu cenário mental.

Sair da cidade ou dar um passeio na floresta pode abrir a sua cabeça e melhorar a sua perspectiva, para que você consiga voltar em um estado criativo.

Como disse Einstein, a solução de um problema nunca pode ser descoberta no mesmo estado mental em que você criou o problema.

Quando você mudar de ambiente, pare para refletir um pouco sobre a sua vida. Por que você se sente desmotivado?

Qual é a área da vida que faz você se sentir desanimado e para baixo? É o trabalho? É o seu relacionamento amoroso? É a falta de dinheiro?

Pense no que desmotiva você, mesmo que seja tudo ao mesmo tempo, e pense em possíveis soluções para resolver os seus problemas.

Apenas por mudar de ambiente, mudando o seu cenário mental, e pensar em ideias para solucionar as causas da sua desmotivação, você aumenta o seu ânimo.

2. Retorne ao Ponto de Partida

Você já pensou o porquê você começou a fazer o que está fazendo, que não gera mais motivação?

Por exemplo, você pode ter iniciado uma faculdade específica com grandes expectativas e perspectivas, que foram frustradas ao longo do tempo.

Ou quem sabe, o emprego dos sonhos não é tão maravilhoso como você esperava que fosse. A realidade se mostrou diferente daquela que você imaginava.

Então, pense no que motivou você lá no início. Reconecte-se com o seu ponto de partida. O que fez você querer o que você quis?

Por que você começou a fazer o que você está fazendo?

Ao pensar nisso, você vai se lembrar do seu grande motivo para agir. Porque a motivação é o seu motivo para a ação.

E se você está sem motivação, você não encontra mais um motivo para agir. E se você não encontra mais motivos para agir, talvez seja hora de mudar.

Então reflita a respeito do cenário completo e perceba se realmente não existem mais motivos para você agir porque as coisas não são como você esperava.

Se realmente você não encontrar mais sentido, não há porque continuar dando murro em ponta de faca.

Talvez seja a hora de mudar e recomeçar do zero. Mesmo que isso não seja a coisa mais fácil do mundo, você vai recuperar a motivação quando perseguir outra coisa entendendo claramente o seu grande motivo para agir.

3. Não Abra Mão do Que Você Ama

Tudo aquilo que você ama fazer aumenta a sua motivação.

Quando eu falo de paixão e amor, não estou me referindo apenas as relações românticas.

As suas paixões fazem a sua vida ter sentido e fazem você agir. Então, nunca abra mão das suas paixões.

As suas paixões podem ser coisas simples, como desenhar, cozinhar, ler, fazer algum esporte ou até jogar videogame.

Não importa quais sejam as suas paixões porque, por menores que sejam, elas sempre farão com que você se sinta motivado.

E quando você consegue aumentar a sua motivação em alguma área da vida, automaticamente você aumenta o seu ânimo para agir para mudar em outras áreas, naquelas que você está se sentindo desmotivado.

4. Busque Por Novas Paixões

Você tem experimentado a vida, ou você passa os seus dias na mesma rotina, fazendo mecanicamente as mesmas coisas todos os dias?

Será que nos últimos 5 anos você viveu somente 1 ano, repetido 5 vezes?

Você precisa se abrir para novas experiências, para que você consiga encontrar novas paixões na sua vida.

É preciso abrir a cabeça e fazer coisas que você nunca fez, inclusive, até aquelas que você jamais pensaria em fazer.

O que desperta a sua curiosidade e o seu interesse?

A curiosidade move a vida e é extremamente importante para manter a sua motivação viva e sempre em expansão.

Então estude e analise as possibilidades infinitas que existem diante de você para que você possa encontrar novas paixões e, por consequência, aumente muito a sua motivação.

5. Abandone os Desmotivados, Encontre os Apaixonados

O seu cérebro e a sua mente são altamente influenciados por todas aquelas pessoas que vivem ao seu redor.

Por isso, se você vive em ambientes com pessoas extremamente desmotivadas, é inevitável que você também se torne alguém desmotivado.

É preciso muita força interior e poder pessoal para continuar motivado quando você vive em ambientes desmotivadores.

São poucos os que conseguem se manter firme enquanto todos ao redor os empurram para baixo.

Portanto, se você sabe que convive com pessoas muito desmotivadas, tome a decisão de se afastar delas, ou pelo menos diminuir o tempo de convivência.

Além disso, você precisa passar a conviver com pessoas apaixonadas pela vida porque elas são altamente motivadas e vão contagiar o seu cérebro e a sua mente.

Rodeie-se de pessoas motivadas e apaixonadas porque positividade gera positividade.

E eu sei que, claro, muitas vezes é mais fácil falar do que fazer.

Muitas vezes você não pode simplesmente abandonar certos ambientes e entrar, de uma hora para outra, em outros.

Podem existir muitos empecilhos que impedem que você consiga parar de andar com pessoas desmotivadas e começar a andar com pessoas apaixonadas.

Se você puder fazer isso rapidamente, ótimo. Mas se você não puder, talvez seja o momento de pensar seriamente em seguir a próxima atitude.

6. Ouse Redefinir a Sua Vida

Alguma vez você já queimou as pontes na sua vida?

Queimar as pontes significa se jogar de cabeça em uma nova vida, sem olhar para trás e sem dar margem para erros.

Queimar a ponte é enxergar uma chance e agarrá-la com todas as suas forças, fazendo o possível e o impossível para torná-la realidade.

Como, talvez, também disse Einstein, insanidade é fazer sempre as mesmas coisas e esperar resultados diferentes.

Quando está sem motivação, talvez seja a hora de você definir novas intenções para a sua vida inteira.

Talvez tenha chegado o momento de remodelar toda a sua história.

E isso, claro, não é fácil. Exige coragem, atitude e ousadia. Ficar na zona de conforto é o mais simples e fácil, mas na zona de conforto você está desmotivado.

Então, ouse redefinir a sua vida.

Essa é uma decisão exclusivamente sua. Muitos vão sentir medo e nunca vão mudar, mas lá no fundo, intimamente, você sabe se chegou a hora de mudar.

Se você percebe, claramente, que chegou a hora de mudar, mude e redefina a sua vida.

O seu coração fala mais alto do que a sua razão, mas muitas vezes você suprime o coração em função daquilo que “é o certo”.

Mas chega uma hora em que a situação se torna insustentável e você precisa ouvir o seu coração.

Essa pode parecer uma conversa sentimental, mas é a mais pura verdade.

O que é o certo?

O certo é não se adequar ao que impuseram para você, o certo é seguir o que você quer, independentemente de aprovações ou cobranças alheias.

Não viva para agradar e nem satisfazer os outros, viva para agradar e satisfazer a si mesmo.

7. Cuide do Seu Templo

Muitas vezes, a sua falta de motivação não tem um fundo psicológico, mas físico mesmo.

Uma pessoa sem energia e sem disposição pode apresentar altos níveis de desânimo e baixa motivação.

Você precisa de energia para agir e, por isso, se não tiver energia, não existe a mínima possibilidade de que você tenha motivação para agir.

O seu templo é o seu corpo.

Às vezes, o melhor remédio para recuperar a motivação – ou a prevenção para não perdê-la no futuro – é começar a cuidar mais de si mesmo.

Quando você dorme pouco, não se exercita, se alimenta mal e vive uma rotina bastante estressante, é impossível não sofrer uma baixa.

Então pense bem a respeito disso.

Você tem negligenciado o seu templo sagrado?

Em muitos casos, pequenas e simples atitudes relacionadas ao seu corpo podem fazer com que você recupere a sua motivação em poucas semanas.

Não negligencie o seu corpo porque ele é a base da sua vida, da sua performance, da sua saúde e da sua motivação.

Conclusão

Recuperar a motivação é, mais do que tudo, um processo interno pelo qual só você pode passar.

Eu mostrei algumas maneiras para que você entenda como recuperar a motivação, mas, no fundo, você já sabe o que precisa fazer.

Você é única pessoa que pode dizer, claramente, o porquê está se sentindo desmotivado.

Seja brutalmente honesto e sincero consigo mesmo. Porque você sabe, exatamente, o que faz você se sentir desmotivado.

A sua desmotivação surge de você não enxergar mais sentido em fazer o que está fazendo, na área da vida em que está se sentindo desmotivado.

E o que te impede de tomar a decisão de mudar, para recuperar o seu motivo para agir, é o medo.

O medo das consequências, o medo dos desdobramentos que, na sua cabeça, podem ser terríveis.

Mas do que adianta se manter paralisado pelo medo e não mudar, sentindo-se desmotivado e infeliz durante cada segundo da sua vida?

Se você sabe que precisa mudar, mude, ouse, se reinvente. Faça o que faz você se sentir motivado e fuja de todas as fontes de desmotivação da sua vida.

A vida é curta demais para que você viva triste e sem ânimo, que são frutos diretos da desmotivação.

Então não perca mais tempo e dê uma virada de 360 graus na sua vida, porque só depende de você assumir a responsabilidade pelo protagonismo da sua vida.

Se você realmente está comprometido em vencer os seus medos para assumir o protagonismo da sua história e recuperar toda a sua motivação, eu posso ajudar você mais ainda.

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Um grande abraço!

Sobre o autor

Rafael da Luz

Você se torna capaz de alcançar qualquer sonho na vida quando aprende a se desenvolver como ser humano. O desenvolvimento pessoal é o caminho para que você realize tudo o que mais deseja na vida. Não existem limites, existe conhecimento. Por isso, engrandeça.

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