Jordan Peterson, um psicólogo clínico que vem influenciando muito a compreensão moderna da personalidade, oferece 12 princípios práticos e profundos para podermos viver vidas com significado.
A partir de exemplos vivenciados em sua vida pessoal e durante seu atendimento clínico, assim como lições tiradas dos mitos e histórias mais antigos do mundo, o psicólogo oferece um antídoto para o caos em nossas vidas.
É uma abordagem que visa solucionar os problemas modernos através de verdades eternas e que você vai aprender agora no resumo do livro 12 Regras Para a Vida.
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1ª Regra: Costas Eretas, Ombros Para Trás
Basicamente, a neuroquímica determina como você reage psicologicamente e até fisicamente diante das circunstâncias da vida.
Isso se trata, em essência, dos mesmos princípios que comandam as vidas humanas como o comportamento de animais tão diferentes de nós, como as lagostas.
Como os recursos do mundo são limitados, existe um conflito intrínseco entre todas as espécies do planeta.
Por isso, ao longo do tempo, todos os animais criaram mecanismos próprios para solucionarem conflitos que permitem que todas as partes resolvam suas diferenças sem que nenhuma delas seja prejudicada. Isso é o que Jordan Peterson chama de “competição de menor escala”, por não levar os envolvidos à morte.
Entre os seres humanos a competição pode ser vista em todas as partes: moda, música, negócios, esportes etc. Os resultados das competições são chamados de “hierarquia de dominância”.
Por isso, você deve começar a agir como um vencedor, o que afeta diretamente e positivamente todos os circuitos cerebrais.
A sua postura física, mental e espiritual influencia todos os resultados, de curto, médio e longo prazo, que você gera na vida.
O simples fato de manter as costas eretas e os ombros para trás te coloca na posição de vencedor, o que pode transformar a sua vida.
2ª Regra: Cuide de Si Mesmo Como Cuidaria de Alguém Sob Sua Responsabilidade
Como seria a sua vida se você parasse de fazer as coisas que você sabe que não deveria fazer?
Talvez sejam coisas simples como dormir até tarde, deixar de ir à academia ou acabar bebendo demais. Independentemente do que seja, novamente, como seria a sua vida se você parasse de fazê-las?
Um fato trágico é que, hoje em dia, as pessoas cuidam mais de seus objetos, posses e animais do que cuidam de si mesmas.
Jordan Peterson vai ainda mais longe e te convida a imaginar como seria a sua vida se você cedesse completamente aos seus impulsos negativos. Por exemplo, como seria a sua vida se você cedesse ao extremo ao sentimento de raiva?
Refletindo a respeito disso você terá a sua própria visão pessoal do Céu e do Inferno. Por isso, ter ao menos um objetivo simples como saber como seria a sua vida se você fizesse as coisas certas é fundamental.
Quando você começa a cuidar de si mesmo, você se reconcilia com a sua alma e com o seu corpo.
3ª Regra: Seja Amigo de Pessoas Que Querem o Melhor Para Você
Falta de responsabilidade com a própria vida ou baixa autoestima podem fazer com que você escolha amigos que não acreditam que merecem o melhor da vida, e isso te afeta muito negativamente.
Como somos animais sociais, e não conseguimos viver sem outras pessoas, é preciso aprender a escolher as amizades certas.
Caso não elimine pessoas tóxicas da sua vida, você pode sofrer devastações em todas as áreas da vida.
4ª Regra: Compare a si Mesmo Com Quem Você Foi Ontem
Uma das maiores violências que você pode cometer é agir contra a sua própria natureza. Todos temos forças e fraquezas e, por isso, a única comparação que você deve fazer é com quem você foi ontem.
Você tem uma natureza única, sendo assim, não será feliz ou bem-sucedido caso lute contra ela.
Portanto, nunca se compare com os outros, mas apenas com o seu “eu” do passado.
5ª Regra: Não Permita Que Seus Filhos Façam Algo Que Faça Você Deixar de Gostar Deles
Aquilo que você encoraja ou desencoraja nas crianças vai se traduzir nos atos futuros delas, quando forem adultas.
Você precisa ser, justamente, pai do seu filho.
O papel de um pai e de uma mãe é ensinar aos filhos os principais aspectos que moldam o comportamento dos seres humanos.
Caso não faça este trabalho direito, você pode descobrir tarde demais que seus filhos não foram preparados para o mundo.
Eduque seus filhos para que sejam agradáveis para a sociedade.
6ª Regra: Deixe Sua Casa em Perfeita Ordem Antes de Criticar o Mundo
Antes de criticar o mundo e as outras pessoas, olhe para si mesmo e arrume a sua casa. Não tente consertar o mundo se não consegue consertar a si mesmo.
Para arrumar a sua casa, comece dando um pequeno passo, parando de fazer uma coisa que você faz de errado.
Depois disso, comece a fazer apenas aquelas coisas das quais você possa dizer com orgulho que as faz, até criar uma base sólida na sua personalidade.
7ª Regra: Busque o Que é Significativo, Não o Que é Conveniente
Sacrificar os prazeres do presente em função de um futuro melhor é uma grande maneira de manipular a estrutura da realidade, alterando-a a seu favor e conforme a sua vontade.
A diferença entre a pessoa malsucedida e a bem-sucedida é que a bem-sucedida sacrifica o presente em busca de um futuro grandioso.
Ao invés de comer o doce, adote uma alimentação saudável. Ao invés de jogar videogame, estude para a prova. E assim por diante.
8ª Regra: Diga a Verdade, ou, Pelo Menos, Não Minta
Jordan Peterson mostra como pequenas mentiras foram capazes de gerar assassinos como Hitler e Stálin.
Cada mentira que você conta, por menor que seja, te enfraquece como pessoa. O autor propõe que você tenha um objetivo e aja de forma 100% honesta de acordo com este objetivo.
Basicamente, seja sempre verdadeiro consigo mesmo e fale sempre a verdade.
9ª Regra: Presuma Que o Seu Interlocutor Possa Saber Algo Que Você Não Saiba
Pensamento correto e escuta ativa estão intimamente relacionados. O quanto você sabe escutar outra pessoa?
Para Jordan Peterson, o melhor tipo de conversa é descrita como uma “meditação compartilhada”, onde o diálogo ocorre de forma que todas as partes envolvidas não envolvam o ego para que possam explorar novos territórios.
Seja humilde para admitir que a outra pessoa pode saber mais do que você e que você pode aprender muito com ela.
10ª Regra: Seja Preciso no Que Diz
Percebemos o mundo apenas a partir de nossa realidade subjetiva, logo estamos limitados ao nosso ponto de vista.
Graças à capacidade estratégica do cérebro, conseguimos perceber o mundo como uma coisa simples. Porém, de vez em quando, tudo desmorona.
Quando uma de suas maiores certezas se desfaz, o caos (realidade) se manifesta. Quando o caos se manifesta o cérebro questiona as antigas certezas, e isso nos aterroriza.
A precisão transforma as várias possibilidades em uma única realidade. Por isso, ao ser preciso no que diz, você consegue dar um passo em frente na difícil tarefa de lutar contra o caos através da precisão e contribui para que o mundo seja um lugar com mais sentido.
11ª Regra: Não Incomode as Crianças Quando Estão Andando de Skate
Pais superprotetores criam crianças que, na melhor das hipóteses, não conseguem atingir suas capacidades plenas.
As regras sociais inserem as crianças em redomas protetoras, o que faz as novas gerações desperdiçarem muito de seu potencial.
Crianças e adolescentes sempre transformarão uma diversão segura em algo desafiador e perigoso, por isso, impedi-las de enfrentarem, por si próprias, os perigos e os riscos pode destina-las ao fracasso.
A única forma de garantir que as crianças se desenvolvam com plenitude, tornando-se adultos saudáveis, é permitir que elas se exponham aos perigos – o que, inclusive, elas fariam mesmo se não tivessem permissão.
12ª Regra: Acaricie um Gato na Rua
A vida apresenta, infelizmente, inevitáveis sofrimentos. Jordan Peterson usa o exemplo de sua filha que, desde o nascimento, enfrentou sérios problemas de saúde.
Acariciar um gato é como prestar atenção nas pequenas coisas que, apesar de parecerem insignificantes, compensam grande parte do inevitável sofrimento que a vida apresenta para todos.
Fazer o bem sempre que for possível, quando possível, sendo grato, apreciando a beleza da vida, mesmo nos dias difíceis, através de pequenas experiências, é o que resume esta regra.
Resumo do Livro 12 Regras Para a Vida
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